手帳でカラダを管理する

手帳にはスケジュールだけではなく

カラダ情報も書いています。

月経記録はマスト。

それに伴う体調についても簡単に。

周期が一定なので、次回予測もメモ。

体重についてはアプリのグラフがわかりやすいので、

手帳は気が向いたときだけ。

（気が向いたときだけ、っていうのが大切ね。

絶対書かなきゃ、っていうとしんどい。）

そして、年に一度の健診。

正社員ではないので、職場健診がない私。

そのため、毎年誕生日月に健診を受けると決めています。

（職場で健診がある方は自動的に健診受けさせられますよね。）

誕生月に健診を受けるためには・・・

・○月に予約をとる。

・できれば月経周期を避けてスケジューリング。

・健診に必ず行けるように諸々調整（体調、子ども、仕事）

という準備が必要なので、

これも手帳のマンスリーになんとなく書いておきます。

今年度も、もうすぐスケジューリング時期に入ります。

今回は節目の年になるので、オプション検査なども追加してみようかと思います♪

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わかこの主催するイベント

【手帳お茶会（あなたにピッタリの手帳を探そう♪）】

2018年11月16日（金）＠岡山駅周辺カフェ

時間：10:30～12:00

参加費：1,000円+ご自身の飲食代

お問い合わせはコチラへ

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https://ws.formzu.net/fgen/S7501826/