手帳にはスケジュールだけではなく カラダ情報も書いています。 月経記録はマスト。 それに伴う体調についても簡単に。 周期が一定なので、次回予測もメモ。 体重についてはアプリのグラフがわかりやすいので、 手帳は気が向いたときだけ。 （気が向いたとき…